Утренние пробежки

[Алла]

Сообщение от Nastya

Юлечка, ...сейчас популярна хотьба с лыжными палками по песку, лесу, дополнительно нагрузка на руки.

Юль, в Израиле как с лыжными палками? Может, привезти тебе летом?

[Кузнецов Михаил]

Сообщение от Татьяна Маврина

Спасибо, Миша, за поддержку!
У меня еще вопросы к вам Вы бегаете каждый день? И если пропустили, как потом наверстываете?

Здравствуйте.
Я бегаю не кажый день, понедельник, среда, пятница. Если пропущу, соответственно есть возможность наверстать за неделю. Самое главное постоянство, и не загнатьсебя (т.е. перетренироваться). еще ч/з день, я посещаю спортзал, поэтому нагрузка для организма достаточная.

[Dawntreader]

Татьяна, бегаете?

[Татьяна Маврина]

Бегаю исправно, каждый день (отвечаю с опозданием, потому что у меня перестали приходить уведомления на обновления в темах, простите). Более того, стала испытывать потребность в этом занятии, привычка появилась, если день пропускаю, уже на душе не так, иногда бегаю два раза в день. С дыханием проблем вообще нет, бегается легко. За три месяца сбросила почти 5 кг (мама ругается, говорит, что вещи скоро буду покупать в детском мире )...
Но вот последнюю неделю проблема появилась: стал реагировать сустав околощиколоточный. Сегодня едва смогла осилить 25 минут (вместо 45 ежедневных), потом хромая притопала домой. Сижу с перевязанной ногой и думаю: Почему? очень не хочется бросать бег из-за этого. Может кто сталкивался с проблемой, подскажите...

[Кузнецов Михаил]

Всем здравствуйте.
Татьяна, сустав сначала надо залечить, иначе могут быть серьезные последствия. Я вот сам уже 2 раза пропустил пробежку по причине растяжения(последствия игры в футбол). Сначала лечение, потом спорт.

[Татьяна Маврина]

Сообщение от Кузнецов Михаил

Всем здравствуйте.
Татьяна, сустав сначала надо залечить, иначе могут быть серьезные последствия. Я вот сам уже 2 раза пропустил пробежку по причине растяжения(последствия игры в футбол). Сначала лечение, потом спорт.

Конечно залечить... По-другому никак. Сегодня еле притопала на работу Болит правая нога, когда наступаю. При всем желании бегать не получится. Вот, незадача...

[Dawntreader]

Сообщение от Татьяна Маврина

Но вот последнюю неделю проблема появилась: стал реагировать сустав околощиколоточный.

Сустав ли? Может, растяжение.
При беге действительно большая нагрузка на суставы, по-моему здесь уже об этом говорили.

[Кузнецов Михаил]

Татьяна сходите к доктору, пусть подведет свою резолюцию, ато мы сами ставим себе диагнозы, а верны ли они не задумываемся. В болезни (если она появилась) нужно лечить причину, а не последствие.

[Olessia]

Сообщение от Татьяна Маврина

Конечно залечить... По-другому никак. Сегодня еле притопала на работу Болит правая нога, когда наступаю. При всем желании бегать не получится. Вот, незадача...

Тань, не переживай, все восстановишь, с твоим-то упорством Кстати, я тоже делала недельный перерыв, в районе стопы был некомфорт, но, похоже, это от обуви (периодически надо спускаться с каблуков на землю ).
Вышла на работу?

[Татьяна Маврина]

Сообщение от Olessia

Тань, не переживай, все восстановишь, с твоим-то упорством Кстати, я тоже делала недельный перерыв, в районе стопы был некомфорт, но, похоже, это от обуви (периодически надо спускаться с каблуков на землю ).
Вышла на работу?

На работу вышла уже месяц Дорога просто убивает, почти два часа в один конец... Мечтательно засматриваюсь на мопеды и мотоциклы... Ах, вот бы мне. И быстро, и спорт заодно. Согласна даже на велосипед... При наличии оного отказалась бы даже от юбок своих коротких и каблуков... Пока же на автобусе в ужасных пробках через реку
Не бегаю два дня. Пока болит. Ищу альтернативный вид спорта. Сегодня таким видом была дача - четыре часа лопаты и пешком 40 минут до дома. Хромала, но шла
Блин, энергию без бега девать некуда

[Dawntreader]

Сообщение от Татьяна Маврина

Не бегаю два дня. Пока болит. Ищу альтернативный вид спорта. Сегодня таким видом была дача - четыре часа лопаты и пешком 40 минут до дома. Хромала, но шла
Блин, энергию без бега девать некуда

Можно постирать, вручную.
А вообще, вы наверное знаете, да и здравый смысл это подсказывает, что щадящими видами спорта для суставов являются плавание и лыжи. Плавание наверное больше чем лыжи.
А если поискать, еще какие-нибудь.
Вот потеплеет, и на Волгу, или Оку!
Мост у вас там вроде ремонтировали-ремонтировали...
Выремонтировали-ли?
У нас тоже с год назад эта проблема появилась.

[Татьяна Маврина]

Сообщение от Dawntreader

Можно постирать, вручную.
А вообще, вы наверное знаете, да и здравый смысл это подсказывает, что щадящими видами спорта для суставов являются плавание и лыжи. Плавание наверное больше чем лыжи.
А если поискать, еще какие-нибудь.
Вот потеплеет, и на Волгу, или Оку!
Мост у вас там вроде ремонтировали-ремонтировали...
Выремонтировали-ли?
У нас тоже с год назад эта проблема появилась.

Плавать я не умею
А с пробками тут еще не скоро решиться. Года на два перекрывают центральную площадь Горького, в связи со строительством метро в нагорной части города. так что ездить будем еще дольше...
Поэтому лечим ногу, и бегать