Утренние пробежки

[Татьяна Маврина]

Сообщение от Кузнецов Михаил

Да, кстати, забыл, я бегаю с радио или плеером, на много легче, до того привык что без этого не могу. И настроение всегда отличное, в здоровом теле ...

Миша, вы не представляете, как я вам благодарна!!!!! Вчера бегала с музыкой. Это что-то! Я как будто для себя Америку открыла! Полчаса без единой остановки. И потом еще 10 минут уже с некоторми переходами пешком. У меня на телефоне сборная солянка, так вот, под мой темп подошли "Звери" - "Районы-кварталы" и "Все, что тебя касается", а также песенка Tic Tac Toe "Warum", которую мы переводили в топике "Переводим..." (там же можно и послушать)
Спасибо, Миша!!!

[Кузнецов Михаил]

Пожалуйста Татьяна!
Рад, что мои советы, Вам пригодились.
Будем ждать Ваших результатов и отчетов, и советов конечно.

[Dawntreader]

Татьяна, как ваши успехи?
Была в Нижегородской области. Теплынь.

[Татьяна Маврина]

Сообщение от Dawntreader

Татьяна, как ваши успехи?
Была в Нижегородской области. Теплынь.

Да, бегать в такую погоду одно удовольствие... Все хорошо, еще ни дня не пропустила, бегаю исправно и честно по 40 минут Но вот незадача: за месяц ежедневного бега я не похудела ни на грамм (уже где-то я про это писала ) Обидно как-то...
Кстати, ноги давно не болят и бегается легко...

[Кузнецов Михаил]

Татьяна, не расстраивайтесь! Эффект обязательно будет, самое главное не отступать от поставленных задач. Причем он может быть в геометрической прогресии, все зависит от особенностей организма.

[Татьяна Маврина]

Сообщение от Кузнецов Михаил

Татьяна, не расстраивайтесь! Эффект обязательно будет, самое главное не отступать от поставленных задач. Причем он может быть в геометрической прогресии, все зависит от особенностей организма.

Спасибо, Миша, за поддержку!
У меня еще вопросы к вам Вы бегаете каждый день? И если пропустили, как потом наверстываете?

[Olessia]

Сообщение от Татьяна Маврина

Все хорошо, еще ни дня не пропустила, бегаю исправно и честно по 40 минут Но вот незадача: за месяц ежедневного бега я не похудела ни на грамм (уже где-то я про это писала ) Обидно как-то...

Тань, сразу начинаешь сбрасывать, если бегаешь по вечерам и не наедаешься после пробежек, но у тебя же задачи похудеть в повестке дня не стояло? Тебе правильно Strannik ответил: сейчас сгорает жир и приходят в порядок мышцы. Может стрелка весов пока и на месте, но отражение наверняка радует?

[Татьяна Маврина]

Сообщение от Olessia

Тань, сразу начинаешь сбрасывать, если бегаешь по вечерам и не наедаешься после пробежек, но у тебя же задачи похудеть в повестке дня не стояло? Тебе правильно Strannik ответил: сейчас сгорает жир и приходят в порядок мышцы. Может стрелка весов пока и на месте, но отражение наверняка радует?

После пробежек я вообще не ем, в принципе и раньше по вечерам не ела. Задачи похудеть на повестке дня не стояло, а теперь стоит Просто стало интересно, сколько можно сбросить с помощью бега

[Darja]

Тань, ты что там сбрасывать собираешься? Может без одежды взвешивайся?!

[Dawntreader]

Сообщение от Татьяна Маврина

Да, бегать в такую погоду одно удовольствие... Все хорошо, еще ни дня не пропустила, бегаю исправно и честно по 40 минут Но вот незадача: за месяц ежедневного бега я не похудела ни на грамм (уже где-то я про это писала ) Обидно как-то...
Кстати, ноги давно не болят и бегается легко...

З
За вас рада! месяц, это срок, однако. За себя не очень.
Вопрос - а куда худеть все же есть или нет?
Вы конечно же не забываете после пробежки делать упражнения на ноги на растяжку7

[Татьяна Маврина]

Сообщение от Dawntreader

З
За вас рада! месяц, это срок, однако. За себя не очень.
Вопрос - а куда худеть все же есть или нет?
Вы конечно же не забываете после пробежки делать упражнения на ноги на растяжку7

Худеть всегда есть куда Мне подумалось, что к лету не мешало бы сбросить 3-5 кг. Пока безуспешно...
А упражнения на растяжку не делаю

[YULIA]

сжигание жира меня как то не интересует , а вот сколько минут надо заниматься, чтобы мышцы укрепить?

[Dawntreader]

Сообщение от Татьяна Маврина

Худеть всегда есть куда Мне подумалось, что к лету не мешало бы сбросить 3-5 кг. Пока безуспешно...
А упражнения на растяжку не делаю

И когда в школе бегала, и потом в институте, говорили, что нужно. Минут 10 после пробежки порастягивать икры, переднюю часть бедра, руки тоже. Не знаю, как все это правильно называется.