Утренние пробежки

[Кузнецов Михаил]

а как на счет плаванья в бассейне? думаю там мышц работает не меньше, а калл. сжигается даже больше.

[Татьяна Маврина]

Люди, мне смешно об этом говорить, но недавно обнаружила у себя небольшие, но реально существующие "шарике" в районе предплечья. В общем, у меня появились бицепсы (ну или как там это называется). При том, что всегда отличалась слабыми женскими руками (ни разу в школе не залезла на канат), а тут такое открытие. Специально не накачивала, гантели в руки не беру, хотя все собираюсь некоторые упражнения с двумя маленькими гантелями освоить.
Пришла к выводу: бег качает не только ноги, но и руки... сама реально это вижу. Кто знает на этот счет больше?

[Olessia]

Тань, бег-дело хорошее, но сдается мне, что это не он виноват, а дети на руках )) Причем получается самая правильная постепенно возрастающая нагрузка.

[Кузнецов Михаил]

Сообщение от Татьяна Маврина

Люди, мне смешно об этом говорить, но недавно обнаружила у себя небольшие, но реально существующие "шарике" в районе предплечья. В общем, у меня появились бицепсы (ну или как там это называется). При том, что всегда отличалась слабыми женскими руками (ни разу в школе не залезла на канат), а тут такое открытие. Специально не накачивала, гантели в руки не беру, хотя все собираюсь некоторые упражнения с двумя маленькими гантелями освоить.
Пришла к выводу: бег качает не только ноги, но и руки... сама реально это вижу. Кто знает на этот счет больше?

супер, молодец, так держать!!!