Мы ещё успеем похудетЬ...

Галин,с мясом,я четыре мантышки средние сьела .А на счет диеты я трещу,вот так тртртррррррр. :mrgreen: А если серьезно "Ли Да" китайские капсулки пью. :roll:

Кстати с этим сообщением ты стала [size=18px]Гуру Общения[/size] с чем и поздравляю тебя Ирина...Теперь ты уже на форуме не ночуешь :wink:

[size=18px] Советы бывалых диетчиков[/size]

1. Если вы что-то едите и никто этого не видит, съешьте до конца, в таких условиях в пище нет калорий.
2. Если вы пьёте диетическую содовую, заедая сластями, калории в сластях уничтожаются диетичностью содовой
3. Если вы едите с кем-нибудь, потребляемые калории не считаются, раз уж вы не едите больше ваших спутников.
4. Всякая еда, которую можно использовать в медицинских целях, НИКОГДА не считается. Примерами являются горячий шоколад, бренди, поджаренная булочка или твороженный пирог от Сары Ли.
5. Если вам удастся раскормить всех вокруг себя, вы станете выглядеть более худой/худым.
6. Всякая еда, имеющая отношение к кино (молочные коктейли, воздушная кукуруза, освежающие конфетки, различного рода пирожные, острые закуски и т.д.) не имеет калорий потому, что является частью развлечения, а не рациона.
7. Кусочки печенья не содержат жиров, процесс разламывания вызывает утечку жиров.
8. Всё, что можно слизать с ножей или ложек не калорийно, если вы находитесь в процессе приготовления чего-либо. Например, ореховое масло на ножике при приготовлении бутерброда или мороженное на ложке при приготовлении мороженного десерта.
9. Пища одинакового цвета имеет одинаковое количество калорий. Примеры: шпинат и фисташковое мороженное, грибы (шампиньоны) и белый шоколад. ЗАМЕТЬТЕ: Шоколаду можно придать любой цвет при помощи красителей таким образом им можно заменять любой продукт.
10. Любая замороженная пища не имеет никаких калорий, как известно из физики, калория - единица измерения количества теплоты. Примеры: мороженное, охлажденные торты, освежающие напитки, вроде Пепси.
11. Любая пища, съеденная во время какой-либо важной (популярной) телепередачи не в счет. Под важными следует понимать: супербоул (по видимому, профессиональный баскетбол), финальные хоккейные игры, гонки Инди 500 а так же шоу Джерри Спрингера.
12. Различная энергетическая пища для спортсменов сделает вас только худее. За все годы моей физкультуры (я занимаюсь ею по крайней мере трижды в год) я видел(а), что только худые едят такую пищу. Таким образом напрашивается вывод, что именно такая пища делает худых худыми.
13. Сникерсы безусловно принадлежат к типу энергетической пищи. (См. п. 12)
14. Если вы попробуете чей-то кусочек, калории зачтутся ему, а не вам.
15. Упаковка пищи утверждающая, что содержит более одной порции, безбожно врёт - в любой упаковке содержится ровно одна порция. Например полгаллона мороженного, коробка хлопьев, бутылка содовой, пачка чипсов, все содержат ровно одну порцию.

Спасибо Галин,теперь мы с тобой Гурики,и наконец то дома начали ночевать :mrgreen:

[Светлана]

Ирина, попробуй "Кремлевскую диету". Я только начала так питаться, и за 3 дня сбросила уже 2,5 кг. Вот тебе ссылочка http://www.kp.ru/dieta/table.html
Кстати до этого я ела очень мало, и все равно не могла хотя-бы удержать вес на одном уровне. Я за последние два года набрала 20 кг, "плохая наследственность". А оказывается нужно было лишь полностью отказаться от сладкого, мучного, всяких злаков (в общем всего что содержит большее кол-во углеводов)

[IraZB]

Света убедителная по описанию диета, но не мало важно прочитать статью полностью:


http://www.kp.ru/daily/23449.5/36372/

[sshd]

Светлана, в подстверждение твоих слов:
описание того как мой приятель сбросил 50 кг веса это zip архив, в котором документ Word с описанием, таблицей калорий и физ. упражнениями.

[Светлана]

IraZB, я в Комсомолке, прежде чем начать эту диету, прочитала все, что её касается. Изучила как следует, неделя ушла для моральной подготовки. Пока меня все устраивает. Самое главное, что с лишними тремя кг я начала более активно двигаться, я стала больше успевать за день переделывать дел. Да и с моим семейством (муж и два сына) мне с этой диетой не приходится готовить что-то отдельно. Мои мужчины жить не могут без мяса, теперь и я стала его спокойно есть. Салатики мы едим каждый день, без этого тоже никак. Просто теперь я уже стала контолировать себя.

[IraZB]

Света, извени за моё малословие, это не вкоем случае не имелось ввиду критике, мне было понятно что ты тчательно подгатовилась. Просто просмотрев таблицу не изменно возникает вопрос: сколько едениц в день можно(нужно) есть? Найдя и прочитав статью я естественно нашла ответ на мой вопрос. Также не маловажно посчитала ссылку в аспекте здоровья. В общем я посчитала что эти две ссылки необходимо связанны.
От всей душы желаю тебе успехов и стойкости.

[Светлана]

IraZB, а ты нашла там примерное меню на неделю? Сначала, за первые два дня, я употребляла очень мало этих самых у.е., но потом увидев это меню, я пришла домой и приготовила куриную грудинку под сыром, и брюссельскую капусту, такая прелесть, а если все это вприкуску с помидором и огурцом... пальчики оближешь!
Я не хотела бы вес сбросить очень быстро, я собираюсь потратить на это приблизительно столько-же времни, сколько он у меня рос (около двух лет).
Да и спасибо за пожелания. :lol:

http://psylive.ru/article.asp?gl=3&id=230

[Аня]

Если первый раз садитесь на диету,будет оч. трудно,зато похудеете точно. А если ,как я ,например, раз 20 ,наверное уже,то будет процесс долгий,т.к. у организма вырабатывается так называемый иммунитет к диетам,т.е. организм запоминает,как вы едите. И в очередной раз ,когда вы снижаете ,или вообще перестаёте потреблять углеводы в виде сахара или любого другого углеводосодержащего продукта,организм замедлят метоболизм. Обменный процесс работает по-другому. Организм не дурак,если он не получает нужную дозу всех веществ,срабатывает блокировка,и вы не худеете,даже если практически не едите. Поэтому надо употреблять все нужные организму вещества,в том числе и сахар. У меня,например,когда я убераю из рациона сахар, на сл. день звёзды в глазах. Ну и конечно,надо заниматься спортом. Конечно,я намного не похудела ,несмотря на то,что 4-5 раз в неделю по полтора часа в зале. Зато пульс улучшился,мышцы появились,сильнее стала.
Всем удачи!!! ;D ;D ;D

Сообщение от Аня

Зато пульс улучшился,мышцы появились,сильнее стала.

По моему о такой как раз и мечтают мужчины

[Аня]

Ой спасибочки,спасибо!!!!! ;D ;D ;D

Быть до такой степени худой не обязательно,но такой гутаперчивой....не повредит ;D